Een volledige versie van het programma voor Android, door Media Local.
Als je je neerslachtig voelt, kun je geen hulp zoeken omdat je bang bent voor wat mensen zullen denken.
Deze app helpt je om je in korte tijd beter te voelen en leert je omgaan met je neerslachtige stemmingen. Het is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CBT). CBT helpt je de denkwijze te identificeren en te corrigeren die ervoor zorgt dat je stemmingen stijgen en dalen.
Waarom CBT?
De manier waarop we denken beïnvloedt hoe we ons voelen. Als je je neerslachtig voelt, denk je aan negatieve gedachten waardoor je je rot voelt. Door je te leren anders te denken, helpt deze app je om je beter te voelen.
Hoe kan ik aan de slag?
Deze app is gebaseerd op CGT en helpt je de denkwijze te identificeren en te corrigeren die ervoor zorgt dat je stemmingen stijgen en dalen. U kunt het gebruiken als een op zichzelf staand hulpmiddel of integreren met uw bestaande app voor geestelijke gezondheid.
U kunt deze app gebruiken met een therapeut of een psycholoog.
